Хто проводить курс?

.png)
Знайомтесь:
Ваш персональний онлайн тренер
.png)
Про мене
Моя освіта
За спеціальністю я фізичний терапевт-ерготерапевт, хоч і маю ще одну освіту, якою люблю похизуватись - це юридична 😜
Додаткові навчання
Моя кар'єра у царині здоров'я та фітнесу почалась, коли мені було 15 років, за цей час я пройшла навчання у сфері фітнесу та фізичної терапії, їх дуже багато, щоб перелічити у цьому блоці, тому про це напишу нижче.
Моя справа
Я є співзасновницею мережі ЦФТ Zarpa та проекту "Здорова постава" який внесено в план розвитку освіти м. Львова
Ділюся досвідом
Я майже кожного дня проводжу навчання для своєї команди та треную групу дівчат. Зараз я зняла відео всіх вправ для кожної групи м'язів і тепер Ви можете отримати до них доступ у форматі онлайн.
Якщо ви, ще не знайомі з петлями, то подивіться цей ролик з топчиком вправ
Кому підійде онлайн курс
Що ми розглянемо на навчаннях
.png)
Before training exercise
Урок 1 Як проводити розминку перед заняттям на петлях TRX
У цьому уроці я покажу, які елементи розминки я використовую перед проведенням тренування зі своєю групою
.png)
Back muscles
Урок 2 ми розглянемо всі вправи для м'язів спини
Ці вправи будуть ідеальними як для початківців, так і для тих, хто робить станову з 200 кг.
.png)
Leg muscles
Урок 3 Вправи для м'язів ніг
Повірте Ви ніколи так не протренуєте м'язи ніг, як на петлях TRX
.png)
Arm muscles
Урок 4 Вправи для м'язів рук
Ваш біцепс буде в шоці від навантаження, яке можна зробити використовуючи TRX

Chest muscles
Урок 5 Вправи для грудних м'язів
Тут вони точно виростуть 😏
.png)
Abdominal muscles
Урок 6 Вправи для м'язів пресу
Кубики-кубики, якщо поєднаєте з кардіо та дієтою то Ви точно побачите свої кубики 👈😎
.png)
Functional training
Урок 7 Функціональний тренінг
Все й одразу у цих уроках Ви отримаєте комбіновані вправи і зможете їх використовувати у своїх тренуваннях.

Stretching
Урок 8 Стретчинг
TRX - це не тільки динамічні вправи тут і йогою та стретчинком можна займатись. Не вірите? Перевірте на онлайн курсі TRX Performance pro
Як проходить реєстрація на курс:
-
Ви реєструєтесь на навчання
-
Ми з Вами зв'язуємось у телефонному режимі
-
Ви оплачуєте курс
-
Створюєте особистий кабінет
-
Отримуєте доступ до навчань
-
Проходите навчання у любий зручний час
Що ви отримаєте після проходження курсів
Кожен учасник отримає сертифікат про проходження навчального курсу.
Доступ до команди учасників та однодумців. Ми формуємо своє комюніті, у якому Ви завжди знайдете друзів та відповіді на складні запитання.
Доступ до уроків. Ваш доступ до уроків буде відкрито і Ви завжди зможете підглянути їх, якщо щось забудите
Твій сертифікат після проходження

.png)
Заповніть форму, щоб записатись на навчання
Твої знання - твоя сила!